健康・スポーツ

いつまでも元気でいきいきと暮らしていくための健康・スポーツの講習です。

  1. バレエダンサーに学ぶ！ 脳とからだの体操
  2. 日本の森林でみかける生薬の基原となる薬用植物
  3. 血流体操 【前期】血流ドバっと流し体操“セルフで簡単”
  4. 【前期】はじめての管楽器（サックスのような音色のヴェノーヴァ）
  5. 経絡ストレッチヨガ講座風景 【前期】アンシー’s 経絡ストレッチヨガ
  6. 【前期】はじめてのストレッチヨガ
  7. 太陽礼拝ヨガ講座風景 【前期】はじめての太陽礼拝パワーヨガ
  8. 【前期】ハワイアンフラダンス
  9. 南京玉すだれ講座風景 【前期】南京玉すだれ
  10. 【前期】うたごえ広場 かがやき 山本組
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