エアロ系プログラム

初級
どなたでも参加できます
まずここから!

中級
エアロに慣れて物足りなくなってきた方はこちら!

上級
さらなる高みを目指してステップアップされたい方!

プログラムごとの持ち物
ヨガマットが必要です。  室内用シューズが必要です。

走らないエアロ

火曜日 11:15~12:00

高木 IR
しっかり汗をかきたいという方にお勧めのプログラムです。
ジャンプやジョギング動作が少なく、足腰への負担が少なく運動できます。

走らないエアロ

火曜日 15:30~16:15

山本 IR
エアロビクスで体力をつけたい方、動き(ステップ)に慣れていきたい方向けのクラスです。
中級エアロ

水曜日 11:00~11:45

坂本 IR
普通な振り付けです「何かスッキリしたわぁ」と感じて戴けたら、とても嬉しくステキな一日に繋げてください (^∪^)

チェアービクス

水曜日 12:00~12:45

大澤 IR
チェアービクスは座ってできるエアロビクスです。椅子に腰掛けたままできるので体に負担も少なく、体力に自信のない方もぜひご参加ください!!
ストレッチ、筋力トレーニングも座っておこないます。
走らないエアロ

木曜日 13:00~13:45

武市 IR
手・足のさまざまなバリエーションを楽しんでいただくクラスです。
走る・ジャンプが無いので体力に自信が無い方でも大丈夫です。
かんたんエアロ

金曜日 11:15~12:15

吉野 IR
シンプルなステップに手の動きをつけて楽しく、しっかり体を動かします。
一緒にいい汗を流しましょう!!
初中級エアロ

金曜日 14:15~15:00

高木 IR
エアロビクスに少し慣れてきた方、もっと身体を動かしたい方にお勧めのプログラムです。
とことんエアロ

土曜日 10:15~11:15

山本 IR
運動強度・難度ともに、中・上級者の方が楽しんで頂けるクラスです。
しっかりエアロ

土曜日 13:45~14:45

坂本 IR
難しい振り付けを混ぜ合わせます。
「動いたわぁ」と感じて戴けたらとても嬉しいです。
日常の色々吹き飛ばしてください (^∪^)

しっかりエアロ

日曜日 10:15~11:00

山本 IR
エアロビクスの動き(ステップ)に慣れてきた方が楽しんで頂けるクラスです。中級者向け。

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八尾市生涯学習センターとは

河内音頭のふるさと八尾。新たな創造、発展をしながら、地域に人々が集い、文化を守り伝え、歴史や自然とともに歩んできた町です。 その豊かな歴史や文化を次世代を担う子どもたちへと継承をしていく。 そして、誰もがいつでもどこでも生涯にわたって学び、健やかな心と身体を育むことができる場として八尾市生涯学習センター「かがやき」があります。


指定管理者事業方針:誰もが生涯を通して、生き生きと暮らすことができ、八尾市の歴史や文化の次世代につなぐため、地域連携・地域活性の発信拠点となる魅力あるセンター運営

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