初級
どなたでも参加できます。
まずここから！
中級
プログラムに慣れ、物足りなくなってきた方はこちら！
上級
さらなる高みを目指して、ステップアップされたい方！
ＫＡＺＥプレップ |
火曜日 12：15～13：00 |
| 高木 IR |
| きれいな腹筋、しなやかな抗重力筋を作ることにより、身体の歪みや姿勢を改善するリフレッシュエクササイズです。 |
| トータルボデイケア |
金曜日 10：00～11：00 |
| 和田 IR |
| 簡単な筋トレとセルフマッサージで全身の血流を促し、自律神経を整え自己調整力や免疫力を呼び覚まします。 |
| 健美操 |
金曜日 13：00～14：00 |
| 木下 IR |
| つぼ、経絡をほぐし流していく、どなたにでもできる体操です。 痛みをがまんしないで楽しく健康に！ |
ボクシングファイト |
土曜日 16：15～17：00 |
| 梶木 IR |
| パンチやキックの基本的な動きを音楽に合わせて動く有酸素運動です、カッコ良く、楽しくストレス発散出来て、気持ちよく汗を流せます！ |
| ゆがみ調整ヨガ |
日曜日 11：15～12：15 |
| 北口 IR |
| 肩甲骨や骨盤周囲の筋肉をほぐし、体のゆがみを整えることで、浅い呼吸の改善、睡眠の質向上を目指します。 肩こり・腰痛改善にも！ |
