初級
どなたでも参加できます。
まずここから！
中級
プログラムに慣れ、物足りなくなってきた方はこちら！
上級
さらなる高みを目指して、ステップアップされたい方！
プログラムごとの持ち物
ヨガマットが必要です。 
室内用シューズが必要です。
ＫＡＺＥプレップ
| 高木 IR |
| 火曜日 12：15～13：00 |
| 筋膜（筋肉や骨、内臓を内側から支える役割）を動かし、肩こり、姿勢改善、体のゆがみを改善するストレッチ運動 |
ペルビックストレッチ
| 財賀 IR |
| 水曜日 14：15～15：15 |
| 骨盤や骨盤周りの固くなった筋肉をほぐして、骨盤、骨格を正しい位置に調整し、腰痛改善、予防、冷え性の改善を行います。 |
トータルボデイケア
| 和田 IR |
| 金曜日 10：00～11：00 |
| 先生オリジナルの棒を使い「こり」、「血流の流れ」を改善したり、認知症予防になる体操を行います。 |
健美操
| 木下 IR |
| 金曜日 13：00～14：00 |
| 中国の体操を基にツボ経絡を調和し、調心、調身、調息の3つの要素を整え誰にで出来る身体に優しい体操です。 |
ヨガムーブ
| 大澤 IR |
| 土曜日 12：30～13：30 |
| 動き続けることで、固くなった体をほぐしていきます。 |
ボクシングファイト
| 石原 IR |
| 土曜日 16：15～17：00 |
| ボクシングファイトは、音楽に合わせてパンチやキックの動作を楽しめるエクササイズです！運動が大好きな方はもちろん、初心者の方にも、達成感を味わっていただけます！ポジティブな気持ちで一緒に汗を流しませんか？ |
ゆがみ調整ヨガ
| 北口 IR |
| 日曜日 13：15～14：15 |
| 肋骨を効果的に動かすことで背骨の関節をほぐし肩こり、腰痛、むくみ、冷えの症の改善、骨盤矯正、ゆがみ調整を行います。 |
