初級
どなたでも参加できます。
まずここから!
中級
プログラムに慣れ、物足りなくなってきた方はこちら!
上級
さらなる高みを目指して、ステップアップされたい方!
プログラムごとの持ち物ヨガマットが必要です。
室内用シューズが必要です。
KAZEプレップ![]() |
火曜日 12:15~13:00 |
高木 IR |
きれいな腹筋、しなやかな抗重力筋を作ることにより、身体の歪みや姿勢を改善するリフレッシュエクササイズです。 |

ペルビックストレッチ![]() |
水曜日 14:00~15:00 |
財賀 IR |
血流を促し、肩こりや腰痛、膝痛の改善を行う体操です!! |

トータルボデイケア![]() |
金曜日 10:00~11:00 |
和田 IR |
簡単な筋トレとセルフマッサージで全身の血流を促し、自律神経を整え自己調整力や免疫力を呼び覚まします |
このプログラムは使用する道具の都合により25名定員となります |

健美操![]() |
金曜日 13:00~14:00 |
木下 IR |
つぼ、経絡をほぐし流していく、どなたにでもできる体操です。 痛みをがまんしないで楽しく健康に! |

ボクシングファイト![]() |
土曜日 16:15~17:00 |
石原 IR |
音楽に合わせてパンチやキックの動作を楽しみましょう!! 初心者の方も、運動が好きな方も大歓迎です。 ぜひ一緒に汗を流しましょう (^O^) |
本プログラムは2023年3月をもって終了いたします。
ご利用ありがとうございました。

ゆがみ調整ヨガ![]() |
日曜日 13:15~14:15 |
北口 IR |
肩甲骨や骨盤周囲の筋肉をほぐし、体のゆがみを整えることで、浅い呼吸の改善、睡眠の質向上を目指します。 肩こり・腰痛改善にも! |
