ボディトレーニング系プログラム

現在、生涯学習センターかがやき 学習プラザが休館を伴う工事中のため、ご利用いただけません。
再開は8月19日(金)からの予定となります。

初級
どなたでも参加できます。
まずここから!
 

中級
プログラムに慣れ、物足りなくなってきた方はこちら!

上級
さらなる高みを目指して、ステップアップされたい方!

プログラムごとの持ち物
ヨガマットが必要です。  室内用シューズが必要です。

KAZEプレップ

火曜日 12:15~13:00

高木 IR
きれいな腹筋、しなやかな抗重力筋を作ることにより、身体の歪みや姿勢を改善するリフレッシュエクササイズです。
ペルビックストレッチ

水曜日 14:00~15:00

財賀 IR
血流を促し、肩こりや腰痛、膝痛の改善を行う体操です!!
トータルボデイケア

金曜日 10:00~11:00

和田 IR
簡単な筋トレとセルフマッサージで全身の血流を促し、自律神経を整え自己調整力や免疫力を呼び覚まします
健美操

金曜日 13:00~14:00

木下 IR
つぼ、経絡をほぐし流していく、どなたにでもできる体操です。
痛みをがまんしないで楽しく健康に!
ボクシングファイト

土曜日 16:15~17:00

石原 IR
音楽に合わせてパンチやキックの動作を楽しみましょう!!
初心者の方も、運動が好きな方も大歓迎です。
ぜひ一緒に汗を流しましょう (^O^)
ゆがみ調整ヨガ

日曜日 13:15~14:15

北口 IR
肩甲骨や骨盤周囲の筋肉をほぐし、体のゆがみを整えることで、浅い呼吸の改善、睡眠の質向上を目指します。
肩こり・腰痛改善にも!

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八尾市生涯学習センターとは

河内音頭のふるさと八尾。新たな創造、発展をしながら、地域に人々が集い、文化を守り伝え、歴史や自然とともに歩んできた町です。 その豊かな歴史や文化を次世代を担う子どもたちへと継承をしていく。 そして、誰もがいつでもどこでも生涯にわたって学び、健やかな心と身体を育むことができる場として八尾市生涯学習センター「かがやき」があります。


指定管理者事業方針:誰もが生涯を通して、生き生きと暮らすことができ、八尾市の歴史や文化の次世代につなぐため、地域連携・地域活性の発信拠点となる魅力あるセンター運営

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