ボディトレーニング系プログラム

初級
どなたでも参加できます。
まずここから!
 

中級
プログラムに慣れ、物足りなくなってきた方はこちら!

上級
さらなる高みを目指して、ステップアップされたい方!

KAZEプレップ

高木 IR
火曜日 12:15~13:00
筋膜(筋肉や骨、内臓を内側から支える役割)を動かし、肩こり、姿勢改善、体のゆがみを改善するストレッチ運動

ペルビックストレッチ

財賀 IR
水曜日 14:15~15:15
骨盤や骨盤周りの固くなった筋肉をほぐして、骨盤、骨格を正しい位置に調整し、腰痛改善、予防、冷え性の改善を行います。

トータルボデイケア

和田 IR
金曜日 10:00~11:00
先生オリジナルの棒を使い「こり」、「血流の流れ」を改善したり、認知症予防になる体操を行います。

健美操

木下 IR
金曜日 13:00~14:00
中国の体操を基にツボ経絡を調和し、調心、調身、調息の3つの要素を整え誰にで出来る身体に優しい体操です。

ヨガムーブ

大澤 IR
土曜日 12:30~13:30
動き続けることで、固くなった体をほぐしていきます。

ボクシングファイト

谷口 IR
土曜日 16:15~17:00
ボクシングの姿勢で下半身を安定させ、きれいなフォームでパンチを打ち込むことにより、汗と爽快感が期待できます。

ゆがみ調整ヨガ

北口 IR
日曜日 13:15~14:15
肋骨を効果的に動かすことで背骨の関節をほぐし肩こり、腰痛、むくみ、冷えの症の改善、骨盤矯正、ゆがみ調整を行います。

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八尾市生涯学習センターとは

河内音頭のふるさと八尾。新たな創造、発展をしながら、地域に人々が集い、文化を守り伝え、歴史や自然とともに歩んできた町です。 その豊かな歴史や文化を次世代を担う子どもたちへと継承をしていく。 そして、誰もがいつでもどこでも生涯にわたって学び、健やかな心と身体を育むことができる場として八尾市生涯学習センター「かがやき」があります。


指定管理者事業方針:誰もが生涯を通して、生き生きと暮らすことができ、八尾市の歴史や文化の次世代につなぐため、地域連携・地域活性の発信拠点となる魅力あるセンター運営

講座新着情報

  1. 経絡ストレッチヨガ講座風景
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