初級
どなたでも参加できます。
まずここから！
中級
プログラムに慣れ、物足りなくなってきた方はこちら！
上級
さらなる高みを目指して、ステップアップされたい方！
プログラムごとの持ち物
ヨガマットが必要です。 
室内用シューズが必要です。
| ＫＡＺＥプレップ |
火曜日 12：15～13：00 |
| 高木 IR |
| きれいな腹筋、しなやかな抗重力筋を作ることにより、身体の歪みや姿勢を改善するリフレッシュエクササイズです。 |
| トータルボデイケア |
金曜日 10：00～11：00 |
| 和田 IR |
| 簡単な筋トレとセルフマッサージで全身の血流を促し、自律神経を整え自己調整力や免疫力を呼び覚まします |
| このプログラムは使用する道具の都合により25名定員となります |
| 健美操 |
金曜日 13：00～14：00 |
| 木下 IR |
| つぼ、経絡をほぐし流していく、どなたにでもできる体操です。 痛みをがまんしないで楽しく健康に！ |
| ゆがみ調整ヨガ |
日曜日 13：15～14：15 |
| 北口 IR |
| 肩甲骨や骨盤周囲の筋肉をほぐし、体のゆがみを整えることで、浅い呼吸の改善、睡眠の質向上を目指します。 肩こり・腰痛改善にも！ |
