東洋体操系プログラム

現在、生涯学習センターかがやき 学習プラザが休館を伴う工事中のため、ご利用いただけません。
再開は8月19日(金)からの予定となります。

初級
どなたでも参加できます
まずここから!
 

中級
プログラムに慣れ物足りなくなってきた方はこちら!

上級
さらなる高みを目指してステップアップされたい方!

 

プログラムごとの持ち物
ヨガマットが必要です。  室内用シューズが必要です。

リラックスヨガ

火曜日 10:00~11:00

多田 IR
体のコリがほぐれたり、緊張感も和らぎ自律神経を整えます。
頑張りすぎずに参加してみて下さい。

太極拳

火曜日 13:15~14:15

宮本 IR
初心者、中級者、上級者対応です。
緩み、繋がり、呼吸を使い体幹を鍛えましょう。
心静体鬆!(シンセイタイソン)
リラックスヨガ

水曜日 10:00~10:45

高木 IR
心と体をリラックスさせることが目的のヨガです。
体のこりをほぐし心身の緊張感を和らげ、インナーマッスルを鍛え、血行の状態を改善する可能性があります。
太極三十二式剣

水曜日 15:15~16:15

宮本 IR
体幹を使った剣の動きで、足、腰、バランス感覚を鍛えましょう。
虚実分明!(キョジツブンメイ)
※ 剣の貸し出しも行っています
リラックスヨガ

木曜日 10:15~11:15

梶木 IR
身体を伸ばしたり直接動かすだけではなく、ツボ刺激など色々な方法でほぐして身体の不調を整えていきます。
イスヨガ

木曜日 11:30~12:30

坂田 IR
初めての方でもチャレンジして頂けます。
覚えて御自宅でのエクササイズにいかがでしょうか?

ピラティス

木曜日 14:00~15:00

大澤 IR
体幹・腹筋群を強くすることで背骨や骨盤が安定し、動きやすい身体、美しい身体のラインを作るとともに腰痛、肩こり改善にも効果があります。初めての方でも参加していただけます。
初めてピラティス

土曜日 12:30~13:30

大澤 IR
ピラティスが初めての方、運動が苦手な方でも大丈夫なクラスです。ピラティスの呼吸、正しい姿勢、基本の動きを通して自分の身体と向き合いながら動いていきます。
アクティブヨガ

土曜日 15:00~16:00

梶木 IR
立ちポーズを中心に、積極的に身体を動かす事で姿勢を整え、筋肉や体幹が無理なく鍛えられるヨガです。
リラックスヨガ

日曜日 12:00~13:00

秋田 IR
体が硬い方、運動が苦手な方でも大丈夫です。
体が軽くなると日常生活がイキイキと送れますよ~

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八尾市生涯学習センターとは

河内音頭のふるさと八尾。新たな創造、発展をしながら、地域に人々が集い、文化を守り伝え、歴史や自然とともに歩んできた町です。 その豊かな歴史や文化を次世代を担う子どもたちへと継承をしていく。 そして、誰もがいつでもどこでも生涯にわたって学び、健やかな心と身体を育むことができる場として八尾市生涯学習センター「かがやき」があります。


指定管理者事業方針:誰もが生涯を通して、生き生きと暮らすことができ、八尾市の歴史や文化の次世代につなぐため、地域連携・地域活性の発信拠点となる魅力あるセンター運営

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