健康・スポーツ

いつまでも元気でいきいきと暮らしていくための健康・スポーツの講習です。

  1. からだスッキリ血流促進運動
  2. 南京玉すだれ
  3. 季節の漢方的健康養生法講座
  4. ストレッチヨガ
  5. ハワイアンフラダンス
  6. 健康増進　疲労回復ストレッチヨガ
  7. はじめての太陽礼拝パワーヨガ
  8. ストレッチヨガ（初めての方向き）
  9. シニアのためのアンチエイジング体操
  10. アンシー’S経路ストレッチヨガ

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