初級
どなたでも参加できます
まずここから！
中級
エアロに慣れて物足りなくなってきた方はこちら！
上級
さらなる高みを目指してステップアップされたい方！
プログラムごとの持ち物
ヨガマットが必要です。 
室内用シューズが必要です。
走らないエアロ
| 高木 IR |
| 火曜日 11：15～12：00 |
| かんたんエアロよりも少し難易度が上がりステップアップしたい方、しっかり汗をかきたい方にオススメです |
走らないエアロ
| 山本 IR |
| 火曜日 15：30～16：15 |
| かんたんエアロよりも少し難易度が上がりステップアップしたい方、しっかり汗をかきたい方にオススメです |
中級エアロ
| 坂本 IR |
| 水曜日 11：00～11：45 |
| エアロビクスに少し慣れてもう少し踊りたい人に難易度の高いジャンプ系の動作を取り入れたエアロです。 |
走らないエアロ
| 武市 IR |
| 水曜日 12：00～12：45 |
| かんたんエアロよりも少し難易度が上がりステップアップしたい方、 しっかり汗をかきたい方にオススメです。 |
かんたんエアロ
| 吉野 IR |
| 金曜日 11：15～12：15 |
| 基本の動作より少しアレンジしてジャンプ動作を行わない膝や腰に負担の少ないクラスです。 |
とことんエアロ
| 山本 IR |
| 土曜日 10：15～11：15 |
| 難易度、強度が高い上級者向けのクラスです。 とことんエアロビクスを楽しみたい方にオススメです。 |
しっかりエアロ
| 坂本 IR |
| 土曜日 13：45～14：45 |
| 一連の流れの中で動作を大きく動かすポーズと呼吸でしっかり動いていくクラスです。 |
しっかりエアロ
| 山本 IR |
| 日曜日 10：30～11：15 |
| 一連の流れの中で動作を大きく動かすポーズと呼吸でしっかり動いていくクラスです。 |
